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职场情商丨测测你的情绪智力有多少

2016-12-23   来源:北大公学   
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(前言)

情商,情绪智慧,已成为一个越来越热点的话题。那么情商如何在职场中为我所用,如何不断提升我们的职场情商,我们又可以怎样巧妙机智的化解危机与人际难题,不断扩大自我影响力,从而实现和成就我们的职业成长。为此人力资源部组织开发了《职场情商》,在正式学习之前,让我们先了解一下自己的情商。

美国心理学家认为:在人的成功的诸多主观上的因素里面,智商(IQ)因素大约占20%,而情商(EQ)则占80%左右。情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

第1~9题:请从下面的问题中选择一个和自己最切合的答案,尽可能少选中性答案,在选中的答案上打“√”。
1.我有能力克服各种困难:
A、是的;B、不一定;C、不是的
2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:
A、和从前相仿;B、不一定;C、和从前不一样
3.一生中,我觉得自己能达到我所预想的目标:
A、是的;B、不一定;C、不是的
4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:
A、不是的; B、不一定;C、是的
5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:
A、从未如此;B、偶尔如此;C、有时如此
6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:
A、我仍能专心工作;B、介于A、C之间;C、我不能专心且感到愤怒
7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:
A、是的;B、不一定;C、不是的
8.我热爱所学的专业和所从事的工作:
A、是的;B、不一定;C、不是的
9.气候的变化不会影响我的情绪:
A、是的;B、介于A、C之间;C、不是的
   
第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。
10.我从不因流言蜚语而生气:
A、是的;B、介于A、C之间;C、不是的
11.我善于控制自己的面部表情:
A、是的;B、不太确定;C、不是的
12.在就寝时,我常常:
A、极易入睡;B、介于A、C之间;C、不易入睡
13.有人侵扰我时,我:
A、不露声色;B、介于A、C之间;C、大声抗议,以泄己愤
14.在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:
A、不是的;B、介于A、C之间;C、是的
15.我常常被一些无谓的小事困扰:
A、不是的;B、介于A、C之间;C、是的
16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:
A、不是的;B、不太确定;C、是的
  
第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。
17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:
A、从来没有;B、偶尔有过;C、这是常有的事
18.有一种食物使我吃后呕吐:
A、没有;B、记不清;C、有
19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:
A、没有;B、记不清;C、有
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:
A、从来没有想过;B、偶尔想到过;C、经常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但我又确切地知道他们的确对我好:
A、否;B、说不清楚;C、是
22.每天我一回家就立刻把门关上:
A、否;B、不清楚;C、是
23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:
A、否;B、偶尔是;C、是
24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:
A、否;B、偶尔是;C、是
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:
A、否;B、偶尔是;C、是
  
 
第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。
26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:是_______;否________。  
27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________;否________。  
28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________;否________。  
29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒: 是________;否________。  
 
第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。
答案标准如下: 1—从不,2—几乎不,3—一半时间,4—大多数时间,5—总是。
30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。
31.我常发现别人好的意愿。
32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。
33.我时常勉励自己,对未来充满希望。

计分规则如下:
第 1 ~ 9 题,每回答一个 A 得 6 分,回答一个 B 得 3 分,回答一个 C 得 0 分。计________分。
第 10 ~ 16 题,每回答一个 A 得 5 分,回答一个 B 得 2 分,回答一个 C 得 0 分。计________分。
第 17 ~ 25 题,每回答一个 A 得 5 分,回答一个 B 得 2 分,回答一个 C 得 0 分。计________分。
第 26 ~ 29 题,每回答一个“是”得 0 分,回答一个“否”得 5 分。计______分。
第 30 ~ 33 题,从左至右分数分别为 1 分、 2 分、 3 分、 4 分、 5 分。计________分。
总计为________分。
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