手足口病是由肠道病毒引起的急性传染病，名字就直观体现了核心特征 —— 手、足、口腔会出现皮疹或疱疹。常见的致病病毒有柯萨奇病毒A16型、A6型、A10型，以及肠道病毒71型（EV-A71）。

它在全球都很普遍，尤其是 5 岁以下的婴幼儿易感。这是因为孩子的免疫系统还没发育成熟，卫生意识也比较弱，容易接触到病毒，进而造成传播。

手足口病的潜伏期一般是2-10天，平均3-5天，发病初期症状很像感冒：孩子可能会发烧、咳嗽、流鼻涕，还会没胃口、没精神。之后，典型症状会逐渐显现：

口腔里会出现水疱，破裂后形成疼痛的溃疡，孩子因为疼会拒绝吃饭、喝水；

手心、脚底、臀部会冒出红色斑丘疹，或是透明的小水疱，大多不痛不痒，也可能只有轻微痒感，有个明显特点是“四不像”—— 不像蚊虫叮咬、不像药物疹子、不像口唇牙龈疱疹、也不像水痘；

要特别注意，极少数情况下病毒会侵犯神经系统，引发脑膜炎、肺水肿等严重并发症，一旦发现孩子病情加重，必须立即就医。

还有少数非典型病例，会出现皮损范围更广、发热时间变长的情况，恢复期可能会有脱甲、指甲断裂等表现，家长也要多留意。

手足口病的传播能力不弱，主要通过3种方式传播，日常防护要针对性避开：

消化道传播（粪-口途径）：孩子接触了被患儿粪便污染的玩具、毛巾、门把手等物品，或是吃了不干净的食物、没做好手卫生，病毒就可能经口进入体内；

呼吸道传播（飞沫传播）：患儿咳嗽、打喷嚏时，携带病毒的飞沫会被周围健康孩子吸入，从而感染；

接触传播：直接碰到患儿的疱疹液、唾液，或是接触了被这些分泌物污染的物品，都有感染风险。

家长不用过度焦虑，手足口病属于自限性疾病，目前没有特效抗病毒药物，大多数孩子靠自身免疫力，7-10天就能自愈。治疗的核心是缓解不适、预防并发症，家庭护理可以做好这几点：

密切监测体温，及时处理发烧症状；

鼓励孩子多喝水，保证充足水分摄入，避免脱水；

饮食以清淡、易消化为主，避开辛辣、坚硬的食物，减少对口腔溃疡的刺激；

让孩子多休息，保证充足睡眠，帮助身体恢复；

注意口腔清洁，饭后可以用温凉的淡盐水漱口，缓解溃疡疼痛。

预防手足口病，关键在科学防护、疫苗加持，把简单的习惯坚持好，就能有效降低感染风险：

勤洗手：教孩子养成饭前便后、外出回家后用洗手液或肥皂彻底洗手的习惯，揉搓时间不少于20秒；

讲卫生：不给孩子喝生水，不吃生冷、不干净的食物；家里定期开窗通风，每天至少2-3次，每次不少于30分钟；

勤消毒：孩子的玩具、餐具、绘本等要定期清洗消毒，衣被经常晾晒；

打疫苗：接种EV-A71疫苗能有效降低该型病毒感染引发的重症风险，建议符合接种条件的孩子及时接种；

少聚集：疾病高发期，尽量少带孩子去人多拥挤、通风差的公共场所，减少接触病毒的机会。