夏末初秋时节，气温一天天降下来，早晚温差也渐渐拉大，孩子们的身体很容易 “不适应”，各种健康问题随之找上门。这段时间里，家长要重点关注三类儿童高发健康问题，提前做好预防、学会科学应对，才能帮孩子平稳度过换季期。

进入秋季，孩子最常遇到的就是呼吸道相关问题，像普通感冒、流行性感冒（流感）、支原体肺炎，都是这个季节的 “常客”。一旦中招，孩子往往会出现发烧、喉咙痛、不停咳嗽等症状，不仅难受还影响日常活动。

如果孩子症状比较轻，体温没超过 38.5℃，不用急着用药，可以用温水给孩子擦擦额头、腋下帮助降温，多让孩子喝些温热水，保证充足休息，身体通常能慢慢恢复。但要是体温超过 38.5℃，或者孩子之前有过发烧抽搐的情况，就得及时用退烧药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚，避免出现高热惊厥的危险。这里要特别提醒家长：流感和普通感冒看起来像，但流感症状更重，传染性也强得多。要是孩子发烧一直退不下去、精神特别差，或者咳嗽越来越厉害，甚至呼吸变得急促，一定要赶紧带孩子去医院检查，别耽误了治疗。

另外，秋季空气干燥，花粉、尘螨这些容易引发过敏的东西也变多了。过敏体质的孩子可能会频繁打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵，眼睛也老是发痒；有哮喘病史的孩子，这段时间也容易犯病。家长要做好防护：家里勤打扫，床单、被套定期换，减少尘螨滋生；带孩子出门时，给孩子戴好口罩、防花粉眼镜；有哮喘的孩子，一定要把控制和缓解哮喘的药随身带好，以防万一。

秋季也是消化道疾病的高发期，像轮状病毒、诺如病毒引起的 “秋季腹泻”，还有细菌性肠炎，都可能盯上孩子。如果孩子饮食不规律，或者平时用的餐具没洗干净，就容易被这些病菌 “偷袭”。

一旦孩子出现不想吃饭、恶心呕吐、拉肚子、肚子痛等情况，有的还会伴着低烧、没力气，家长先别慌。首先要调整孩子的饮食，暂时停掉油腻、生冷的食物，给孩子吃点米粥、面汤这类好消化的东西，减轻肠胃负担。要是孩子拉肚子次数多，或者呕吐频繁，记得给孩子喝口服补液盐，少量多次喂，避免孩子脱水。

但如果出现这些情况，一定要马上带孩子去医院：孩子好几个小时（比如 4-6 小时）没尿，嘴唇干干的，精神也萎靡不振，这可能是脱水的信号；或者拉肚子时大便带血，还一直发高烧，这些都可能是严重情况的表现，千万别拖着，以免发展成重度脱水或电解质紊乱，影响孩子健康。

除了身体上的疾病，刚开学这段时间，很多孩子还会因为 “不适应” 出现一些特殊的健康问题。比如作息突然改变，要离开熟悉的家去学校，孩子容易变得焦虑，进而出现头痛、肚子痛、没力气、不想吃饭的情况，有的孩子还会频繁眨眼睛、清嗓子，但去医院检查，身体又没发现明显问题。

其实，这是孩子的 “心身反应”，简单说就是心理情绪上的焦虑，通过身体不适表现了出来，很容易被家长忽略。遇到这种情况，家长别光盯着孩子的 “症状”，更要多和孩子沟通：可以和孩子一起制定规律的作息计划，保证每天睡够觉；晚上睡前多陪孩子聊聊天，帮孩子缓解焦虑。慢慢调整下来，孩子的这些 “小毛病” 通常会逐渐消失。

最后要提醒家长，秋季帮孩子预防疾病，关键还是要增强孩子的抵抗力。家里多开窗通风，每天带孩子到户外适当活动活动；饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬果；还要教孩子在学校养成勤洗手的习惯，不跟别人共用水杯。多花点时间陪伴孩子、关注孩子的情绪变化，从这些生活细节入手，才能帮孩子筑牢秋季健康防线，让孩子能精神满满地投入学习和玩耍。